Instruktør Linda K.

Folk

Navn: Linda Kramvik
Jobb: Personlig Trener, Instruktør, Resepsjonist
Rolle på Exolo: Personlig Trener, Instruktør, Resepsjonist

1. Beste treningslåt:
– Akkurat nå Me & My Toothbrush med Gold Member

2. Favorittype trening:
– Styrketrening, og ski :D

3. Favorittøvelse:
– Hip Thrust –> make that booty burn ;-)

4. Hva gjør du for å holde treningsmotivasjonen oppe:
– Tenker på gevinsten av å trene! Og det hjelper på å trene variert.

5. Favorittmat etter trening:
– På formiddagen vil det være grøt med bær, kanel og litt nøtter. På ettermiddagen vil det være middagsmat, og da er fisk eller kylling med masse grønnsaker en sikker vinner! Vi er jo opptatt av å fylle riktig drivstoff på bilen, så hvorfor ikke være opptatt av hva man fyller kroppen med?

6. Guilty pleasure:
– Altså…den sjokoladen!!

7. Hva er ditt treningsmål for høsten:
– Få gode treningsrutiner fram til jul, og teste ut nye varianter av øvelser.

8. Hva er den beste grunnen til å trene:
– Alle de gode helsegevinstene! I følge forskning så gjør ikke treningen deg bare sunnere og friskere, men den booster hjernen og gjør deg smartere ;)
Og så er jo ikke mestringsfølelsen etter en treningsøkt å forakte!

9. Hva gjør du for å restituere:
– Kvalitetstid med kjæresten, og nok søvn!

10. Beste tips for å lykkes med treningen:
– Jeg mener at nøkkelen til suksess er variasjon. Hvis du bare trener likt hver gang så kommer du mest sannsynlig til å bli lei, og kropp og muskulatur vil bare tilpasse seg i stedet for å utvikle seg. En bør også planlegge treningen – finn fram kalenderen og skriv opp når du skal trene, og bestem deg for at den skal gjennomføres.

Andre blogginnlegg  |  Blogg

Exolo

Exolo

Book time