fbpx

Roede-metoden – nye vaner som varer.

EXOLO samarbeider med Roede og holder kurs ledet av Lill-Jorid Andreassen og Nadia Leinan.

Roede-metoden handler om livsstilsendring, og er ikke en kur eller diett. Gjennom Roede-metoden får du hjelp til å forstå hva som er et sunt og balansert kosthold, og hvordan endringer i kostholdet kan hjelpe deg ned i vekt. Det vil være fokus på sunne og kjappe matløsninger som fungerer i en hektisk hverdag.

Gjennom kurset får du en god innføring i hva Roede-metoden går ut på, kunnskap om sunt kosthold, hvor mye mat og aktivitet du trenger for å gå ned i vekt, i tillegg til personlig veiledning. Du går sammen med andre kursdeltagere som har et mål om å gå ned i vekt, og som også trenger å innarbeide seg nye vaner som varer.

Klikk HER for kursoversikt og påmelding. 

TRENING MED PERSONLIG TRENER

EXOLO har et sterkt team med personlige trenere som står klare til å hjelpe deg med treningen.

Mye forskning og erfaring viser at det er større sjanse for å lykkes med en vektreduksjon dersom man jobber med kostholdet og trening samtidig!

Her kan du lese mer om vårt tilbud på personlig trening og om kompetansen til våre PT’er.


Exolo

Exolo

Book time