EXOLO samarbeider med Roede og holder kurs ledet av Lill-Jorid Andreassen og Nadia Leinan.

Roede-metoden handler om livsstilsendring, og er ikke en kur eller diett. Gjennom Roede-metoden får du hjelp til å forstå hva som er et sunt og balansert kosthold, og hvordan endringer i kostholdet kan hjelpe deg ned i vekt. Det vil være fokus på sunne og kjappe matløsninger som fungerer i en hektisk hverdag.

Gjennom kurset får du en god innføring i hva Roede-metoden går ut på, kunnskap om sunt kosthold, hvor mye mat og aktivitet du trenger for å gå ned i vekt, i tillegg til personlig veiledning. Du går sammen med andre kursdeltagere som har et mål om å gå ned i vekt, og som også trenger å innarbeide seg nye vaner som varer.

Klikk HER for kursoversikt og påmelding. 

—

TRENING MED PERSONLIG TRENER

EXOLO har et sterkt team med personlige trenere som står klare til å hjelpe deg med treningen.

Mye forskning og erfaring viser at det er større sjanse for å lykkes med en vektreduksjon dersom man jobber med kostholdet og trening samtidig!

Her kan du lese mer om vårt tilbud på personlig trening og om kompetansen til våre PT’er.