Instruktør Anne S.

Folk

Navn: Anne Kristine Steien
Jobb: Bibliotekar
Rolle på Exolo: Gruppetreningsinstruktør

1. Beste treningslåt:
– Elsker Running av Jessie Ware, den gir meg en fin flyt-følelse.

2. Favorittype trening:
– Liker veldig mye forskjellig! Digger bosu, liker å løpe (litt), sykkel er meditativt og rensende, yoga er nødvendig og bra for hodet, CrossFit er morsomt og utfordrende, styrke må man ha, fjellturer er digg. Akkurat nå har jeg funnet tilbake til spinninggleden!

3. Favorittøvelse:
– Burpees eller knebøy?

4. Hva gjør du for å holde treningsmotivasjonen oppe:
– Tenker variasjon! Og tilpasser trening etter behov, kjører ikke så mye fast opplegg men har en slags «løs plan» som jeg forholder meg fleksibelt til og som endrer seg fra sesong til sesong. Treninga skal tilpasses livet og ikke omvendt.

5. Favorittmat etter trening:
– Det meste er godt etter trening, oftest blir jeg veldig fornøyd med vanlige brødskiver med masse pålegg og iskald melk.

6. Guilty pleasure:
– Dårlige 80-talls kitchy låter gjør meg uforståelig euforisk glad.

7. Hva er ditt treningsmål for høsten:
– Ikke være så streng med meg selv, trene jevnt og trutt, variere etter behov: mye lavintensitet på sykkel kombinert med noen tunge CrossFit økter innimellom og yoga ved behov.

8. Hva er den beste grunnen til å trene:
– Det er min lykkepille og den mest effektive kuren mot gruff!

9. Hva gjør du for å restituere:
– Ligger på sofaen, fyrer i ovnen, spiser sjokolade og leser bok.

10. Beste tips for å lykkes med treningen:
– Varier! Dersom man har tenkt å trene et helt liv er det helt naturlig at motivasjonen ikke er på topp hele tiden. Jobb for å være fleksibel og prøv nye ting! Ta i bruk den kroppen/energien du har og ikke sammenlign deg for mye med andre. Gjør deg selv glad!

Exolo

Exolo

Book time