Instruktør Lill-Jorid

Navn: Lill-Jorid Andreassen
Jobb: Dagligleder på Exolo
Rolle på Exolo: dagligleder, personlig trener, instruktør

1.    Beste treningslåt:
– Akkurat nå: Dirty Sexy Money – David Guetta (feat. Charlie XCX&French Montana)
Hørt mye på: Make it Right – Foo Fighters

2.    Favorittype trening:
– Dans og terrengsykling – skikkelig hjernetrening.

3.    Favorittøvelse:
– Markløft og Chins.

4.    Hva gjør du for å holde treningsmotivasjonen oppe:
– Utfordre meg selv ved å prøve nye ting og variere ut fra sesongene. Vinteren blir det mye inne trening pga jobb med dans og styrketrening men sommeren mer sykkel og fjell.

5.    Favorittmat etter trening:
– Stig sine hjemmelagede karbonader med wokede rotgrønnsaker.

6.    Guilty pleasure:
– Øl

7.    Hva er ditt treningsmål for høsten:
– Blir sterkere for å sykle i terrenget på Remedy-prinsen min, en TREK sykkel :) :) :)

8.    Hva er den beste grunnen til å trene:
– Jeg blir glad og det bra i toppen som resulterer i at jeg trives og har det enda bedre med kroppen.

9.    Hva gjør du for å restituere:
– Litt forskjellig. Noen ganger slak ut på en sofa med en god film eller bok, andre ganger rolig treningøkt evt fjell-/sykkeltur.

10.    Beste tips for å lykkes med treningen:
– Se trening i et laaaang perspektiv som skal vare livet ut at du underveis kan endre og variere for å orke for å holde på. Resultater kommer etter tid og krever utholdenhet.

Exolo

Exolo

Book time