Treningsuke med parøvelser: Rygghev

Styrketrening Trening

Siste parøvelse vi skal presentere for denne gang er rygghev:

Rygghev er en øvelse som trener korsryggen. I tillegg gjør trening med ball at armer og skuldre for kjørt seg litt, de og.

Vær obs på at du skal holde nakken avslappet. For å gjøre dette må du se ned mot gulvet eller litt på skrått framover. Unngå å løfte hodet og blikket for høyt, da dette belaster nakken.

Exolo

Exolo

Book time