EXOLO samarbeider med Grete Roede og holder kurs ledet av Lill-Jorid Andreassen og Ragnhild Marie Lindberg. 
Nye kurs starter i uke 43, både på mandager og onsdager.

Roede-metoden handler om livsstilsendring, og er ikke en diett.Gjennom Roede-metoden får du hjelp til å forstå hva som er et sunt og balansert kosthold, og hvordan endringer i kostholdet kan hjelpe deg ned i vekt. Det vil være fokus på sunne og kjappe matløsninger som fungerer i en hektisk hverdag.

Gjennom kurset får du en god innføring i hva Roede-metoden går ut på, kunnskap om sunt kosthold, hvor mye mat og aktivitet du trenger for å gå ned i vekt, i tillegg til personlig veiledning. Du går sammen med andre kursdeltagere som har et mål om å gå ned i vekt, og som også trenger å innarbeide seg sunne vaner og livsstil. Alle kan følge Roede Standard, og kursgruppen er blandet mht både alder, kjønn, og ønsket vektreduksjon. Du får nyttig kunnskap om sunt kosthold og fysisk aktivitet, og lærer hvordan du skal leve med nye og sunne vaner over tid.

Påmelding gjøres via Grete Roede sine nettsider.

EXOLO har et sterkt team med personlige trenere som står klare til å hjelpe deg med treningen.

Mye forskning og erfaring viser at det er større sjanse for å lykkes med en vektreduksjon dersom man jobber både med kostholdet og med treningen!

Her kan du lese mer om vårt tilbud på personlig trening og om kompetansen til våre PT’er.