På EXOLO har vi Roede-kurs ledet av Lill-Jorid Andreassen og Nadia Leinan.

Roede-metoden handler om livsstilsendring, og er ikke en kur eller diett. Gjennom Roede-metoden får du hjelp til å forstå hva som er et sunt og balansert kosthold, og hvordan endringer i kostholdet kan hjelpe deg ned i vekt. Det vil være fokus på sunne og kjappe matløsninger som fungerer i en hektisk hverdag.

Gjennom kurset får du en god innføring i hva Roede-metoden går ut på, kunnskap om sunt kosthold, hvor mye mat og aktivitet du trenger for å gå ned i vekt, i tillegg til personlig veiledning. Du går sammen med andre kursdeltagere som har et mål om å gå ned i vekt, og som også trenger å innarbeide seg nye vaner som varer.

Har du spørsmål? Ta kontakt med våre kursledere:
lill-jorid.andreassen@roede.com  Tlf: +47 91865288.
Facebookside: Roede-kursleder Lill-Jorid

nadia.leinan@roede.com  Tlf: +47 41456477.
Facebookside: Roede-kursleder Nadia

Klikk HER for kursoversikt og påmelding.

Roede Kostholdsveiledning – 1 til 1 kursmøte

For deg som ønsker personlige møter og individuell oppfølging av Lill-Jorid Andreassen.

Du melder deg på minimum 4 kursmøter, og vil da få:
– Grundig innføring i kostholds- og mosjonsråd
– Oppfølging og veiledning med utgangspunkt i dine mål og ønsker, enten det er å få mer overskudd, gå ned i vekt, eller holde vekten.
– Tilgang til Roede-app Gull, kursbok, ukentlige temahefter, webinarer og digitalt materiell. I tillegg får du tilgang til mange gode oppskrifter/middagstips.

Har du spørsmål? Ta kontakt:
lill-jorid.andreassen@roede.com  Tlf:+47 91865288.

Obs: Avtalen er løpende til den sies opp. Oppsigelsestiden er 4 kursmøter. Ved avtaleinngåelse for kursmedlemsskap binder du deg altså til minst 4 kursmøter og du forplikter deg også til minst 4 møter fra den dagen du sier opp (du kan si opp rett etter at du har kjøpt). Les mer om Roede sine betingelser HER: https://www.roede.com/terms-and-conditions

Klikk HER for 1 til 1 kursoversikt og påmelding.

—

TRENING MED PERSONLIG TRENER

EXOLO har et sterkt team med personlige trenere som står klare til å hjelpe deg med treningen.

Mye forskning og erfaring viser at det er større sjanse for å lykkes med en vektreduksjon dersom man jobber med kostholdet og trening samtidig!

Her kan du lese mer om vårt tilbud på personlig trening og om kompetansen til våre PT’er.

Obs, PT-pakker og Roede-kurs kjøpes separat.