fbpx

Gratis treningstilbud til deg over 62 år!

I hele Oktober 2021 åpner vi dørene for alle over 62 år til å prøve EXOLO Treningssenter gratis!

Vi er et lite lokalt senter som har mange forskjellige gruppetimer, og som liker å skape et sosialt miljø for medlemmene. Dere vil kunne delta på alle gruppetimene vi tilbyr samt egentrening i studio.

På formiddagene kl. 10:00 har vi:

  • Balanse på mandager som er en time inspirert av yoga, dans og pilates med kun instrumental musikk. Timen består av enkle trinnkombinasjoner og styrkeøvelser, og passer for alle nivåer.
  • Tirsdager kan vi by på Slyngetrening som er en tøff, men også skånsom og effektiv måte å trene på, hvor du jobber med egen kroppsvekt som belastning ved bruk av TRX-slynger. Du kan enkelt justere hvor tungt det skal være, og får trent både styrke, kondisjon og balanse.
  • Onsdager har vi gruppetime med lett servering etterpå! Først kan du delta på «ExoloPluss Sal» som er en «full pakke»-time av kondisjon i form av trinnkombinasjoner, styrke, balanse og bevegelighetstrening. Deretter inviterer vi til sosialt samvær med servering av kaffe og frukt etter timen.
  • Torsdager kan man delta på Sykkel 45 og Styrke 25 (eller én av delene) 😉 Tallet bak er lengden på timen, så du kan bli med å sykle i 45 minutter, og deretter trene styrke for hele kroppen ved bruk av manualer og egenvekt på en 25 minutter lang styrketime.
  • Fredag kjører vi POP UP timer i hele Oktober, det vil si at vi rullerer på hvilke timer som kjøres. Du kan velge mellom Styrke, Dans og Balanse.

Det vil også være mulig å prøve andre timer som er på ettermiddagene samt egentrening i studio, spør oss gjerne for mer informasjon.
Ta kontakt via post@exolo.no eller ring oss på 77656600 for å delta på gratis treningstilbud i oktober!

Vil du bli ExoloPluss medlem? Trykk her

  • ExoloPluss medlemskap for deg over 62 år eller som har honnørbevis.
  • Medlemskapet har 12 mnd bindingtid og gir tilgang til både gruppetrening og egentrening i studio.
  • Medlemskapet kan fryses når som helst til redusert pris pr mnd hvis du f.eks. skal reise på ferie.
  • EXOLO-nøkkel er ikke inkludert i prisen.
  • Du får en gratis veiledningstime på styrkeapparater hvis ønskelig.

 

Klar – ferdig – GÅ!

Vi har endelig fått klarsignal
for å gå tilbake til slik treningssenteret
var for 1 ½ år siden, med blant annet
flere smilende fjes på gruppetimene,
kaffepauser i trappa
og
servering av frokost til morgenfuglene

Etter 561 dager med ulike smitteverntiltak pga. pandemien, kan vi nå øke kapasiteten på EXOLO. Treningsbransjen har vært hardt rammet med nedstengning og restriksjoner, og til tross for dette har EXOLOs ansatte stått på som bare det! Resepsjonistene har økt renholdet for å ivareta alle som kommer innom, våre personlige trenere har virkelig tilpasset seg den nye arbeidsdagen, og instruktørene har strekt seg lengere enn langt med alternative løsninger. Takket være de ansatte har vi klart å holde god og høy standard på smittevern, samt vært kreativ og banebrytende. Tenk at med alle utfordringer pandemien kom med så klarte vårt lille senter å gi et godt og trygt treningstilbud, og i tillegg øke tilbudet med ONLINE-timer.

Jeg bøyer meg i støvet, og takker stolt og beundrende for den utrolige innsatsen til de ansatte. Jeg ønsker også å rette en stor takk til alle de fantastiske medlemmene som har holdt ut til tross for bransjens pålagte restriksjoner.

Kapasiteten på senteret har vært betydelig redusert grunnet smittevern, dette har dessverre resultert i at noen av våre medlemmer har forlatt oss. Nå som samfunnet har åpnet opp kan vi endelig øke kapasiteten og ønske flere velkomne. Vi håper at de som tok en pause gjennom pandemien kommer tilbake, vi står klare for å ta godt imot både dere og nye medlemmer med åpne armer!

Om du nå vurderer å bli medlem så håper jeg at du velger EXOLO. Vi er absolutt en plass for deg som ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet, eller som kanskje trenger et lite push. Vi har flinke instruktører og ansatte som virkelig gir av seg selv og sin energi. Hit kan du komme som du er, bruke senteret slik du ønsker, kjenne på et fellesskap, få motivasjon og nå de målene du ønsker. Vi er et lokalt senter som jobber for å skape et positivt sosialt miljø fylt med masse treningsGLEDE

Velkommen til EXOLO
– det lille treningssentret med det STORE hjertet

Med vennlig hilsen

Lill-Jorid Andreassen
Daglig leder

Vil du bli medlem? Trykk her

Endelig kom nyheten vi alle har ventet på!

Samfunnet åpner opp, og det betyr at vi kan øke kapasiteten på EXOLO

Hva skjer:

  • Det er ikke lenger et krav om å forhåndsbooke egentrening i studio, kun pipe seg inn slik at det blir registrert ankomst.
  • Fra og med Søndag 26. September øker vi gradvis antall plasser på gruppetimene.
  • Fra og med Mandag 4. Oktober vil noen timer få nytt tidspunkt på timeplanen
  • Frokost vil bli servert etter morgentimene på tirsdager og torsdager
  • Kaffe og frukt vil bli servert etter ExoloPluss Sal på onsdager

Hva beholder vi:

  • Vi oppfordrer fortsatt til god håndhygiene, både håndvask og bruk av antibac
  • Alt av sprayflasker og papir vil bli værende, og vi oppfordrer alle til å fortsette med å vaske utstyret etter seg.
  • Ta med eller lei/kjøp en treningshåndduk som skal brukes både på gruppetrening og egentrening.
  • Av generelt smittehensyn oppfordrer vi alle som er syk eller har forkjølelsessymptomer til å holde seg hjemme.

Tusen takk for at dere har fulgt våre smitteverntiltak og hjulpet oss for å kunne holde åpent gjennom tiden som har vært. Vi gleder oss masse til den nye hverdagen og håper på å se dere alle på trening igjen

En hoppende glad og takknemlig hilsen fra alle oss på EXOLO

KOM Å PRØV EXOLO UNDER ÅPEN UKE

Har du lyst å teste hva slags gruppetimer Exolo har å tilby? Eller er du mer interessert i å prøve vårt treningsstudio? Da anbefaler vi at du kommer innom i uke 37 og/eller 38!

  • I uke 37 + 38 kan du være med på så mange gruppetimer og egentreninger du ønsker. Grunnet koronarestriksjoner er det fortsatt begrensede plasser, så her er det lurt å ta kontakt tidlig for å sikre seg plass.
  • All trening må avtales/bookes på forhånd, og treningen må skje innenfor bemannede åpningstider (se tidspunkt nederst på siden).
  • Smittevernreglene gjelder fortsatt: Alt utstyr som er brukt må vaskes. Bruk håndduk under trening og ha fokus på god håndhygiene.

Gjerne få med deg venner, familie eller kollegaer, og send oss en epost på post@exolo.no for å booke deg/dere plass :-)

Akkurat nå har vi kampanje på medlemskap hvor du kan melde deg inn og få 1 måned gratis :-)
Nysgjerrig på hvilke medlemskap vi har å tilby? Ta en titt HER.

EXOLO er et frittstående treningssenter som brenner for det lokale, for kvalitet og treningsglede! Senteret åpnet i 2010 av Tromsøjenta Lill-Jorid Andreassen og ligger midt i hjertet av Tromsø sentrum; Vestregata 62c.

EXOLO ligger i lyse, åpne lokaler – 740 kvm fordelt på tre plan med spektakulær utsikt – og rommer gruppetreningssal, yogasal, sykkelsal og eget stykretreningsrom med frivekter, styrke- og kondisjonsapparater.

EXOLO kan tilby:

Entusiastiske og kompetente instruktører
Gruppetrening i sal
Gruppetimer på sykkel
Individuell trening og treningsveiledning
Faglig kompetente Personlig trenere

Exolo utformer også bedriftstimer til store og små bedrifter. I samarbeid med den enkelte bedrift skreddersyr vi et opplegg spesifikt etter deres ønsker og behov. Tilpasset målsettingene utformer vi gruppetrening i sal og/eller på sykkel.

START HØSTEN PÅ EXOLO

Meld deg inn innen 30.september og få 1 MND GRATIS trening!

Ved innmelding velger du medlemskap MED gruppetrening (525,- i mnd), eller medlemskap UTEN gruppetrening (425,- i mnd), som trår i kraft etter 1 mnd med gratis trening.

 

  • Medlemskapet er bindende fra start, og har i tillegg 12 måneders betalende bindingstid. Ønsker du å gå over på et av våre andre medlemskap etter 1 mnd gratis kan du ta kontakt via epost: post@exolo.no.
  • Du forhåndsbetaler hver måned, og vil derfor motta faktura i gratismåneden som er betaling for neste måned.
  • Exolonøkkelen er ikke inkludert i prisen, men kjøpes separat. Exolonøkkelen gir tilgang til senteret alle dager, hele året kl. 06:00 – 00:00. I tillegg kan Exolonøkkelen brukes til låsing av skap og til loggføring av trening i vårt treningsstudio.
  • Exolo tilbyr gratis veiledningstime på styrke-apparater til alle som tegner et 12 mnd medlemskap. Ta kontakt ved innmelding dersom dette er av interesse.
  • Smittevernreglene gjelder fortsatt: All trening, både gruppetrening og egentrening i studio må bookes på forhånd. Alt utstyr som er brukt må vaskes. Bruk håndduk under trening og ha fokus på god håndhygiene.

 Klikk her for å bli medlem!

EXOLO er et frittstående treningssenter som brenner for det lokale, for kvalitet og treningsglede! Senteret åpnet i 2010 av Tromsøjenta Lill-Jorid Andreassen og ligger midt i hjertet av Tromsø sentrum; Vestregata 62c.

EXOLO ligger i lyse, åpne lokaler – 740 kvm fordelt på tre plan med spektakulær utsikt – og rommer gruppetreningssal, yogasal, sykkelsal og eget stykretreningsrom med frivekter, styrke- og kondisjonsapparater.

EXOLO kan tilby:

Entusiastiske og kompetente instruktører
Gruppetrening i sal
Gruppetimer på sykkel
Individuell trening og treningsveiledning
Faglig kompetente Personlig trenere

Exolo utformer også bedriftstimer til store og små bedrifter. I samarbeid med den enkelte bedrift skreddersyr vi et opplegg spesifikt etter deres ønsker og behov. Tilpasset målsettingene utformer vi gruppetrening i sal og/eller på sykkel.

Lyst å prøve Exolo først?
Vi tilbyr 1 gratis prøvetime til de som ønsker det :-)
Send oss en epost om prøvetime til post@exolo.no
Obs. gjelder for de som har bostedsadresse i Tromsø

Tren gratis ut august!

Ved innmelding velger du medlemskap MED gruppetrening (525,- i mnd), eller medlemskap UTEN gruppetrening (425,- i mnd).

  • Medlemskapet er bindende fra start, og har i tillegg 12 måneders betalende bindingstid.
  • Du forhåndsbetaler hver måned. Første faktura vil være 20.august som er betaling for september.
  • Exolonøkkelen er ikke inkludert i prisen, men kjøpes separat. Exolonøkkelen gir tilgang til senteret alle dager, hele året kl. 06:00 – 00:00.
  • Exolo tilbyr gratis veiledningstime på styrke-apparater til alle som tegner et 12 mnd medlemskap. Ta kontakt ved innmelding dersom dette er av interesse.

 Klikk her for å bli medlem!

EXOLO er et frittstående treningssenter som brenner for det lokale, for kvalitet og treningsglede! Senteret åpnet i 2010 av Tromsøjenta Lill-Jorid Andreassen og ligger midt i hjertet av Tromsø sentrum; Vestregata 62c.

EXOLO ligger i lyse, åpne lokaler – 740 kvm fordelt på tre plan med spektakulær utsikt – og rommer gruppetreningssal, yogasal, sykkelsal og eget stykretreningsrom med frivekter, styrke- og kondisjonsapparater.

EXOLO kan tilby:

Entusiastiske og kompetente instruktører
Gruppetrening i sal
Gruppetimer på sykkel
Individuell trening og treningsveiledning
Faglig kompetente Personlig trenere

Exolo utformer også bedriftstimer til store og små bedrifter. I samarbeid med den enkelte bedrift skreddersyr vi et opplegg spesifikt etter deres ønsker og behov. Tilpasset målsettingene utformer vi gruppetrening i sal og/eller på sykkel.

Lyst å prøve Exolo først?
Vi tilbyr 1 gratis prøvetime til alle som ønsker det :-)
Send oss en epost om prøvetime til post@exolo.no

PT-TILBUD

Invester i din egen helse!

Nå kan du kjøpe 14 PT-timer og betale kun for 12!
Pris: 7620,- (spar kr 1270!).
Eller kjøpe 6 PT-timer og
betale kun for 5!
Pris: 3810,- (spar kr 762!).

En Personlig Trener (PT) kan hjelpe deg å nå dine mål,
enten det er å bli sterkere, få bedre utholdenhet
eller lære god og riktig teknikk.
PT-timene blir tilpasset og skreddersydd etter ditt utgangspunkt,
og PT’en vil kunne pushe, motivere og veilede deg slik at du får størst mulig utbytte av din trening.

Ønsker du å få motivasjon til å trene, få mer overskudd, bedre resultater, raskere fremgang og lære mer om trening? Da er PT-timer noe for deg!

Nysgjerrig?
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat.

Tilbudet gjelder t.o.m. 30. Mai 2021, og kan kjøpes hos
PT Linda Kramvik og PT Marielle Elisa Ludvigsen.

For informasjon om Personlige Trenere, samt interesseskjema
trykk HER

Obs. Prisene er for deg som er eller blir medlem av Exolo.
For ikke-medlemmer gjelder andre priser.

Ta med din venn på trening!

Har du en venn som vil begynne å trene? Verv han eller henne inn i Exolo-familien i løpet av april, og få 2 måneder gratis trening som dere kan fordele slik dere selv ønsker. F.eks. 1 gratismåned hver, eller den ene tar begge gratismånedene.

Det å trene sammen med andre er motiverende, gøy og gir en glimrende mulighet til å være sosial samtidig som man kommer i bedre form!

Du må gjerne invitere din venn med på en gratis prøvetime først
Ta kontakt med oss for å avtale tidspunkt. I henhold til Covid-19 gjelder fortsatt smitteverntiltakene, og det er begrensede plasser på gruppetimer og egentrening. Det er derfor lurt å kontakte oss tidlig slik at vi kan sikre vennen din plass. Dette gjelder både for gruppetimer og egentrening i studio.

Verv En Venn kampanjen gjelder ved nytegning av ordinært medlemskap, studentmedlemskap, ExoloFamilie eller ExoloPluss.
Kontrakten er bindende fra start, og har bindingstid på 12 måneder.
Prøvetimen må gjennomføres innenfor bemannede åpningstider, se nederst på siden for tidspunkt

Ta kontakt for booking eller dersom du har spørsmål på post@exolo.no 

Husk å lese om våre smittevernregler HER før du ankommer Exolo.

Smittevern på EXOLO

Her er en oversikt over hva du som medlem bør vite før du kommer til EXOLO, og hva du må gjøre når du er på trening.

– All aktivitet, både egentrening i studio og gruppetimer, må bookes på forhånd

– Alltid registrer din ankomst med din EXOLO-nøkkel

– Vis hensyn og hold avstand

– Håndduk benyttes på trening: ta med, kjøp eller lei hos oss

– Husk hyppig håndvask og bruk av desinfeksjon, i tillegg til å vaske alt av utstyr du bruker/berører

– Begrens tiden du bruker på senteret så langt det lar seg gjøre: ikke møt opp lenge før timen skal begynne, og om mulig kom ferdig skiftet

– Sal 1 og 2 er forbeholdt gruppetimer og PT-timer. Er salen i ledig kan du spørre resepsjonist/PT om tillatelse til å bruke salen

– Prøvetimer/drop-in må avtales på forhånd via post@exolo.no

(trykk på bildene for å forstørre de)

                 
SMITTEVERN:
Symptomer/karantene:
Bli hjemme om du har forkjølelsessymptomer eller ikke føler deg frisk. ​Du kan kun komme på EXOLO hvis du er helt symptomfri. Dersom du er i karantene skal du ikke komme til EXOLO. Om du/dine nærkontakter har vært på reise i røde-soner, skal du gjennomføre 10 dagers selvpålagt karantene før du kommer til EXOLO.

Ha god hygiene:
Godt renhold, håndhygiene, hostehygiene, og unngå å ta deg til ansiktet med hendene. ​Det er viktig at du tar med egen håndduk på trening, eller kjøper/leier en håndduk hos oss. Møt opp med rene treningsklær, og ta minst mulig av dine eiendeler med deg inn i treningsarealene. Det er ikke lov til å ha med seg egen yoga-matte eller annet treningsutstyr til senteret.

Håndvask/desinfeksjon før og etter bruk av utstyr:
Det er utplassert ekstra stasjoner for desinfeksjon i alle rom og ekstra vaskeutstyr i studio og saler. EXOLO vasker utstyr, apparater og berøringsflater avhengig av brukshyppighet, men medlemmer  også selv vaske utstyr etter bruk. Spray godt på papir og tørk nøye av alt utstyr du har benyttet.

Hold avstand  – Ingen fysisk berøring med andre:
Det har blitt kuttet ned på antall plasser på alle gruppetimene​, og noen timer har fått nye tidspunkt. For å hindre at vi blir for mange på senteret vil ingen gruppetimer starte samtidig, og det vil alltid være ekstra tidsrom ​mellom hver gruppetime for å sikre mulighet for godt renhold og mulighet til å holde avstand. Egentrening i studio må bookes på forhånd ​(på samme måte som du booker deg på en gruppetime).

Garderober/resepsjon:
Garderobene er åpne for bruk, men vær spesielt obs på å holde avstand her siden det kan bli trengsel. Vi oppfordrer deg til å være ferdig skiftet før du kommer, og å ta dusjen hjemme hvis du kan. Slik blir oppholdet i garderoben så kort som mulig, og vi reduserer risikoen for trengsel. Unngå lengere opphold i resepsjonen og ved kaffemaskinen. Vis hensyn til de rundt deg, unngå å samles i grupper ved trapp/gang slik at andre lett kan passere med avstand.


EXOLO følger bransjestandarden som er utformet av Virke Trening og Folkehelseinstituttet, og godkjent av Helsedirektoratet. For å kunne holde åpent og ta imot kunder og ansatte har vi måtte iverksette tiltak for smittevern, vi ber derfor om forståelse for endringer som har blitt gjort og at alle medlemmer følger de nye tiltakene.

Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt med oss på post@exolo.no eller send oss en melding på Facebook!

Les fullstendig smittevernveileder for treningssentre her

Midlertidig stengt

Tromsø kommune har besluttet å stenge alle treningssentre i en to ukers-periode f.o.m 5.mars.

For å hindre videre smitte i lokalsamfunnet er det besluttet at alle treningssenter i Tromsø skal holde stengt, det betyr at f.o.m 5.mars vil EXOLO være stengt for all aktivitet. Tiltakene varer til og med 18.mars.

Vi følger restriksjonene for å kunne hjelpe på å begrense smittespredningen, og håper på forståelse fra våre medlemmer. Mer informasjon om smittesituasjonen kan du finne på kommunens nettside; Alt om korona /Covid19 informasjon.

Vi minner om at som medlem på EXOLO har du tilgang i ditt medlemskap til over 60 timer onlinetrening som du finner her. På menyen finnes det alt fra styrke, spinning, slynge, bosu, dans, yoga og tips til treningsøvelser. Er du ikke medlem men ønsker tilgang til våre onlinetimer? Da kan vi tilby deg ONLINE MEDLEMSKAP her.

Ta vare på deg selv og dine så sees vi plutselig!
Ha en styrkende tid💜
Lill-Jorid Andreassen
Daglig leder
EXOLO TreningsGLEDE

Exolo

Exolo

Book time