Vi er et lite lokalt senter som har mange forskjellige gruppetimer, og som liker å skape et sosialt miljø for medlemmene. Dere vil kunne delta på alle gruppetimene vi tilbyr samt egentrening i studio.
På formiddagene kl. 10:00 har vi:
- Balanse på mandager som er en time inspirert av yoga, dans og pilates med kun instrumental musikk. Timen består av enkle trinnkombinasjoner og styrkeøvelser, og passer for alle nivåer.
- Tirsdager kan vi by på Slyngetrening som er en tøff, men også skånsom og effektiv måte å trene på, hvor du jobber med egen kroppsvekt som belastning ved bruk av TRX-slynger. Du kan enkelt justere hvor tungt det skal være, og får trent både styrke, kondisjon og balanse.
- Onsdager har vi gruppetime med lett servering etterpå! Først kan du delta på «ExoloPluss Sal» som er en «full pakke»-time av kondisjon i form av trinnkombinasjoner, styrke, balanse og bevegelighetstrening. Deretter inviterer vi til sosialt samvær med servering av kaffe og frukt etter timen.
- Torsdager kan man delta på Sykkel 45 og Styrke 25 (eller én av delene) 😉 Tallet bak er lengden på timen, så du kan bli med å sykle i 45 minutter, og deretter trene styrke for hele kroppen ved bruk av manualer og egenvekt på en 25 minutter lang styrketime.
- Fredag kjører vi POP UP timer i hele Oktober, det vil si at vi rullerer på hvilke timer som kjøres. Du kan velge mellom Styrke, Dans og Balanse.
Det vil også være mulig å prøve andre timer som er på ettermiddagene samt egentrening i studio, spør oss gjerne for mer informasjon.
Ta kontakt via post@exolo.no eller ring oss på 77656600 for å delta på gratis treningstilbud i oktober!
Vil du bli ExoloPluss medlem? Trykk her
- ExoloPluss medlemskap for deg over 62 år eller som har honnørbevis.
- Medlemskapet har 12 mnd bindingtid og gir tilgang til både gruppetrening og egentrening i studio.
- Medlemskapet kan fryses når som helst til redusert pris pr mnd hvis du f.eks. skal reise på ferie.
- EXOLO-nøkkel er ikke inkludert i prisen.
- Du får en gratis veiledningstime på styrkeapparater hvis ønskelig.